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跨年
  • 囚徒健身-用失傳的技藝練就強大的生存實力

    ¥67.2(8.5折)定價:¥79.0

    韩国黄大片免费播放這不是一本教你練出“可愛肌肉”的書,而是一本教你練出能用的力量、極限的力量、生存的力量的書。作者保羅?威德在美國最嚴酷的監獄中度過了19年,在其中逐漸挖掘出了一套最古老的健身法,在商業社會中早已失傳的力量哲學,并憑此成為了地球上最強壯的人之一——這讓他得以有尊嚴地生存下來。出獄之后,他把這套失傳的技藝整理并公之于世——這是他帶給我們的最珍貴禮物...

  • 愛上跑步的13周

    ¥17.6(5.5折)定價:¥32.0

    堅持跑步的第一步:愛上跑步。 在愛上跑步的13周里,通過13周跑步行走計劃,可以讓人連續跑10公里而不受傷。除了計劃,《愛上跑步的13周》還介紹了跑步前的準備工作、跑步心理、跑步營養學、受傷后的恢復方法、準備10公里賽事等方面的信息。 《愛上跑步的13周》涵蓋跑步的方方面面,可

  • 徒手健身

    吳振巍編著  /  2017-06-01  /  北京理工大學出版社
    ¥39.4(5.8折)定價:¥68.0

    本書共分為四章, 主要內容包括普拉提, 優美的生活方式 ; 在家練習普拉提 ; 普拉提的伸展和放松 ; 特殊人群的普拉提訓練方案...

  • 舒暢自我按摩

    三采文化  /  2005-09-01  /  北京出版社
    ¥11.5(5.8折)定價:¥19.8

    韩国黄大片免费播放消除酸痛,是按摩最為大家熟悉的功能之一。不論是久坐少動的上班族,還是需長時間站立、行走的人們,都極需按摩為你趕走酸痛難耐的感覺,恢復一身的輕盈自在! 不過,按摩人人都會,效果卻大有不同哦!真正懂得按摩的人,會針對不同的酸痛部位,指壓最具療效的穴位,若再配合大范圍的局部按摩,更能快速為你解除酸痛的警報! 其實,偶爾的酸痛是難免的,尤其頸、肩、手、腰、膝、腿、足七大部位,更是最常被酸痛攻占的領域。如果你常為身體酸痛所苦,那

  • 健身養生五禽戲掛圖-(便攜式)(贈光盤)

    霍瑞明  /  2008-11-01  /  遼寧科學技術出版社
    ¥12.7(7.1折)定價:¥18.0

    五禽戲是由東漢著名神醫華佗首創的,具有兩千多年的歷史。五禽戲是華佗模仿自然界中虎、鹿、熊、猿、鳥(特指仙鶴)五種動物象形動作而編,又稱五禽健身操、百步汗戲、五禽養生操。華佗日:“吾有一術,名五禽之戲,一日虎,二日鹿,三日熊,四日猿,五日鳥。亦以除疾,并利蹄足,以當導引。體有不快,起作一禽之戲,怡而汗出,因以著粉,身體輕便欲食。”因年代久遠,原創失傳,后人依據長沙馬王堆出土五禽圖譜和民間相傳,形成不少流派,各有千秋,但萬變不離其

  • 坐著要健康

    趙誠俊  /  2013-08-01  /  武漢出版社
    ¥18.0(4折)定價:¥45.0

    韩国黄大片免费播放 跟掌門學養生:做一世健康暖美人 5分鐘懶人瘦身法 90%的腰痛都能治得好 窈窕淑女 ★15分鐘伸展操,職場小病一掃光 ★一把椅子可以讓你健康地美,健康地瘦★為久坐辦公室一族定身打造的健康計劃,專治慢性疲勞、孕婦肚、肩痛癥、大象腿、駝背,讓每一個久坐的人健康苗條…… ★性感女神李孝利、全智賢、金泰熙好身材修煉法獨家公開 ★韓國年度最實用的健康書,蟬聯韓國各類健康圖書榜榜首。 ★免費贈送價值4

  • 再見,健身房:徒手與器械體能訓練

    高宇著  /  2015-10-01  /  河北科學技術出版社
    ¥29.3(4.9折)定價:¥59.8

    韩国黄大片免费播放本書介紹了200多個自重訓練和壺鈴、啞鈴等小器械的訓練動作和訓練方法, 主要內容包括: 別等了, 讓我們開始打造超級身體吧! 修煉, 升級你的身體 ; 跟自己較勁, 你敢嗎等...

  • 燃燒吧!脂肪君::::

    尹承昊著  /  2016-09-01  /  北京聯合出版公司
    ¥29.3(4.9折)定價:¥59.8

    本書分為肥胖從何處來、跟肥胖說再見、完美變身計劃、拉伸訓練 —— 緩解疲勞的輕松方法四章, 主要內容包括: 關于減肥不得不知的八件事 ; 突破局部肥胖的束縛 ; 減肥塑身訓練基礎法則等...

  • 手足按摩新編詳解-(插圖本)

    滿慶茹  /  2006-08-01  /  上海科學技術文獻出版社
    ¥14.2(9折)定價:¥15.8

    “自診自療叢書”包括《頭部按摩新編詳解》、《全身按摩新編詳解》、《美容按摩新編詳解》、《夫妻按摩新編詳解》、《老年按摩養生新編詳解》、《手足按摩新編詳解》六部,是中醫養生按摩經典,中國家庭必備叢書。  本書為手足按摩詳解,適用于病人及病人家屬選用,中醫、西醫、中西醫結合的臨床、科研及教學工作者、食療專科、食療門診、藥膳餐廳、病房營養護士、在醫學好者也有參考價值。  本書為“自診自療叢書”中的一本,以插圖本的形式,系統論述了手足按摩的基

  • 隨時隨地輕松健身

    盧學周主編  /  2009-09-01  /  中國紡織出版社
    ¥14.5(5.8折)定價:¥25.0

    簡介   《隨時隨地輕松健身》是由中國紡織出版社出版的...

  • 健身指導手冊

    沈富春  /  2009-08-01  /  北京體育大學出版社
    ¥6.2(3.2折)定價:¥19.5

    為了貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的精神,開展億萬學生陽光體育運動,加強對大學生健身運動的科學指導,滿足大學生的健身需求,筆者編寫了這本《健身指導手冊》。 本書以“健康第一”為指導思想,以《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和《國家學生體質健康標準》為依據,以大學生為主體,內容貼近大學生的身心特點和鍛煉實際。本書共分為七篇,分別介紹了體質健康、體育鍛煉、運動營養、康復保健、健身誤區、運動處方

  • 拉伸

    ¥24.0(7.5折)定價:¥32.0

    韩国黄大片免费播放拉伸是任何人在任何時間、任何地點都可以進行的簡單、輕柔的運動!  通過以正確的方法拉伸,每天只需幾分鐘,我們就可以伸展肌肉筋腱,舒展骨骼血脈,消除困擾我們的頸、肩、腰等身體部位的緊張酸痛,增強身體柔韌度,還能減肥瘦身。總之,隨地隨地拉伸好處多!  本書采用圖文結合的方式全面詳細地向你講解拉伸,可謂一本拉伸運動的圣經。本書的作者,全球知名拉伸教練鮑伯.安德森綜合自身多年經驗,為你細剖析每種拉伸方法的原理。書中為你詳盡地介紹了針對身體各部

  • 秘源-保持年輕的藏地五式-2

    萊文頓  /  2015-10-01  /  華夏出版社
    ¥32.4(8.3折)定價:¥39.0

    一、國際暢銷書《秘源:保持年輕的藏地五式①》 的精彩續本、權威實踐手冊。 二、簡單、快速、有效。藏地五式貌似是幾個簡單的體式,但是效果奇特。其實是數千年來藏于喜馬拉雅山寺院里的,代代相傳的珍奇知識。大道至簡。 三、本書不只是藏地五式練習,同時囊括了飲食、意念、冥想、發音等的能量秘訣。這部分,涵蓋了國外*權威的包括瑜伽、飲食、意念等各方面專家的解讀和提供的知識和建議。 四、無數人見證其驚

  • 民間養生功集錦-中國華傳養生功-叁-BOOK+DVD

    程克錦  /  2015-08-01  /  遼寧科學技術出版社
    ¥17.3(5.8折)定價:¥29.8

    韩国黄大片免费播放“健康與養生”是人們恒久追求的主題。古人世代傳承的關于修身養性、強身健體、防病治病、延緩衰老、益壽天年的保健理論和方法,時至今日,仍是適合現代人習練的養生絕學。本書本著“圖解古代人體復原工程,詮釋適合現代人習練的養生絕學”的目的,從卷帙浩繁的養生史料中精選收錄了極具代表性、簡單易學且功效顯著的民間養生功法,自助自療、可操作性強,用日常的簡單方法就能起到保健、養生、治病的功效...

  • 禪門養生功集萃-中國華傳養生功-貳-BOOK+DVD

    程克錦  /  2015-08-01  /  遼寧科學技術出版社
    ¥17.3(5.8折)定價:¥29.8

    “健康與養生”是人們恒久追求的主題。古人世代傳承的關于修身養性、強身健體、防病治病、延緩衰老、益壽天年的保健理論和方法,時至今日,仍是適合現代人習練的養生絕學。本書本著“圖解古代人體復原工程,詮釋適合現代人習練的養生絕學”的目的,從卷帙浩繁的養生史料中精選收錄了極具代表性、簡單易學且功效顯著的禪門養生功法,自助自療、可操作性強,用日常的簡單方法就能起到保健、養生、治病的功效...

  • 拉伸運動系統訓練-全彩圖解第2版

    尼爾森  /  2016-01-01  /  人民郵電出版社
    ¥42.4(8.5折)定價:¥49.8

    韩国黄大片免费播放美國運動醫學會會員、肌肉拉伸權威專家阿諾德g. 尼爾森,運動科學教授尤卡科科寧聯合創作 英語版本暢銷超過25萬冊! 這是一本全面而系統的拉伸書,不僅有身體各個部位的拉伸動作訓練,還有拉伸解剖學原理,以及針對不同鍛煉水平,針對不同鍛煉目標的針對性拉伸訓練計劃。幫助你提高柔韌、耐力和力量 ,減少肌肉疼痛 ,改善關節靈活性,好處不勝枚舉。 通過閱讀本書,你可以獲得下述寶貴資源: 全彩專業人體肌肉解剖圖 就像為每種拉伸動作提供了x光片,

  • 50歲之后的力量訓練

    ¥70.4(8折)定價:¥88.0

    如果你認為: 健身僅僅是年輕人的專享 舉鐵無非是為了練出肌肉 男人才需要練力量 年紀到了歲數,散步慢跑羽毛球太極才是王道 舉鐵杠鈴?還是算了吧,我不需要練胸肌,還容易閃到腰... 那么,看完下面的理由,無論你之前如何看待力量訓練與健身,你都將找不到任何不去訓練的借口! 1.研究表明,一個成年人每10年大概會流失5磅瘦肌肉,而定期做力量訓練,能夠幫助你的肌肉進行重建,防止肌肉流失; 2.即使飲食習慣保持不變,大部分人的身體仍然會隨著年齡

  • 每天走好6000步

    趙之心  /  2017-09-01  /  北京
    ¥15.5(5.2折)定價:¥29.8

  • 你好.腸道

    ¥34.9(7折)定價:¥49.8

    本書一探體內小宇宙!告訴你,關于腸道,你不知道的那些事——它有智慧不簡單,可以和大腦對話;它決定著一根薯條的奇幻之旅;它影響著你的便便,也影響著你的情緒和容貌;它組成了人體三分之二的免疫系統......肚子里面有什么?健康和幸福! 用正確的健康知識取代眾多道聽途說,戳穿虛假信息的真面目,讓毫無依據的胡說八道滾開...

  • 科學跑步:跑步損傷的預防與康復指南

    羅煒樑  /  2019-06-01  /  清華大學出版社
    ¥51.7(7.6折)定價:¥68.0

    即使穿上舒適的跑鞋,仍然會有50%以上的跑者會出現跑步損傷,尤其是以膝關節和踝關節的損傷更為常見。 本書以專業且全面的知識指導跑者評估自己的跑步損傷風險,以科學且實用的操作方式指導跑者預防跑步損傷,以安全且有效的康復方法指導跑者進行傷后康復。 全書的文字簡樸、通俗易懂,內附200幅高清真人示范圖,全方面為你糾正跑步誤區,是新手跑者和進階跑者推薦的成長手冊...

  • 每日一動,遠離疼痛:腰椎間盤突出科學康復指南

    羅煒樑、李梅  /  2019-08-01  /  清華大學出版社
    ¥36.5(7.6折)定價:¥48.0

    運動即良醫,運動康復與健康教育相結合是有效預防和緩解腰突癥的重要方法。 本書以大量的科學研究結果為基礎,詳細地分析了腰突癥的各種疑點難點,科學地指導腰突癥患者開展運動康復以及改善自我管理行為,以幫助讀者緩解腰突癥狀、提高工作和生活的能力。 本書圖文并茂,語言通俗易懂,內容的科學性、專業性、實操性強,是腰突癥患者的康復手冊,也是關于腰突的科普百科...

  • 終生健身-找回靈活使用身體的本能

    馬可.博爾赫斯  /  2019-12-01  /  中國友誼出版社
    ¥39.4(8.2折)定價:¥48.0

    發的健身秘籍,JAY-Z作序,坎耶傾情推薦 好萊塢明星私人教練寫給你的身體使用手冊 ◎ 編輯推薦 ·好萊塢明星私人教練,接地氣的健身營養經驗 作者作為明星私人教練,獲碧昂斯、JAY-Z、坎耶等人一致好評,以及運動生理學家、職業運動員、健康研究機構的鼎力推薦。最重要的是,馬可的健身方案使人易于堅持,樂于執行。 ·以人體四大主要關節,充分激活全身肌肉能量 肩、肘、髖、膝構成四大核心基礎,幾乎所有運動都要用到這四個關節,吃透針對

  • 音樂健身學

    焦春梅著  /  2009-05-01  /  中國社會出版社
    ¥20.0(8折)定價:¥25.0

    本書以一種“大道多容”的心態,結合作者的研究體會,全方位地展示了音樂健身的概念、音樂健身的系統、音樂健身活動的指導理念、音樂健身的科學方法、音樂健身與體育運動的關系、音樂健身的保障體系和音樂健身的科學基礎等一系列音樂健身基礎理論和實踐應用研究的最新成果...

  • 健美操教程

    王洪  /  2001-01-01  /  人民體育出版社
    ¥12.7(4.9折)定價:¥26.0

    韩国黄大片免费播放本書系統介紹了有關健美操的知識及學校健美操、競技健美操、大眾健美操、形體健美操、健美操與科學鍛煉、健美操與音樂等方方面面的內容,并附大量圖解。全書內容豐富全面,是健美操愛好者的必備讀物。 ...

  • 健康策略

    世安  /  2003-04-01  /  中國電影出版社
    ¥8.6(5.2折)定價:¥16.5

    這是一套為女性朋友全方位服務的叢書。它不僅突破了以往人們對常識的那種狹隘的認識,更突破了時下那些時尚女性圖書濫俗的格局,而且從實際情況入手,系統闡釋了女性所面臨的諸多問題的解決方法,其內容包括了女性日常生活的各個方面的常識。 每一本書都解答著女人最感興趣的問題,每一本書都詳述著種種切實可行的方略...

  • 忙里偷閑練瑜伽——祛病養生篇

    張液液  /  2004-03-01  /  人民體育出版社
    ¥17.3(7.5折)定價:¥23.0

    瑜伽是一門經得起科學驗證的古老運動。它對某些疼痛具有療效,尤其能預防膝蓋老化,減緩骨關節炎和手腕癥候群引起的疼痛。同采用藥物治療相比,瑜伽對控制高血壓有同樣顯著的效果。一般人在練習三個月的瑜伽之后,就會產生“身心更健康、更幸福”的主觀感受。瑜伽的伸展訓練能強化肌肉、骨骼,有助于預防骨質疏松癥、減輕背痛,甚至可以作為恢復健康的輔助治療。瑜伽動作對腺體的影響很大。人的身體可說完全受各種腺體荷爾蒙分泌所控制,每一個器官、細胞都直接受這些荷爾

  • 簡易拳操健身法

    劉淜  /  2003-12-01  /  人民體育出版社
    ¥5.9(4.9折)定價:¥12.0

  • 第五大道的 PILATES

    角子  /  2004-08-01  /  接力出版社
    ¥19.0(6.8折)定價:¥28.0

    韩国黄大片免费播放全國第一本介紹普拉提運動的健身書 “小天后”蕭亞軒的第一本書這是我夢想的下一站,身心靈終于找到的出口與入口…… 從麥當娜到國際名模,《欲望城市》影集里的時尚女子正在努力練習的歐美已經超過千萬人瘋狂愛上的健身運動 最健康的青春形象、最時尚的塑身運動,小天后親身示范。無限伸展你的自信、活力與美麗,風靡紐約,席卷全球的時尚運動PILATES。 ...

  • 行走更健康

    秦爽主編  /  2005-04-01  /  中國建材工業出版社
    ¥13.5(7.5折)定價:¥18.0

    韩国黄大片免费播放本書是教會大家,如何保持并且完善我們行走這一天賦本能。看似簡單的行走,只要掌握了正確的方法,就可以治病、強身、健體,甚至減肥,美容!常言道:飯后百步走,活到九十九。并非沒有它的道理。本書詳細地介紹了針對心臟病、糖尿病、關節炎、高血壓、腰背疼痛等各種病癥的行走方法,只要掌握了這些方法,對病情的控制,治療和恢復都將大有裨益。當然,愛美的女士和被肥胖困擾的朋友,一樣可以從本書中學到一咱簡單新穎的減肥妙方——走路。書中針對不同部位的肥胖,介紹

  • 普拉提健身寶典:塑身、健體、放松的全面指南

    楊文萍  /  2005-08-01  /  人民體育出版社
    ¥19.5(7.5折)定價:¥26.0

    西方健身,在運動的激烈與力量的挑戰中,壯骨強筋。  東方健身,在寧靜的遐想與柔韌的纏繞里,養性修身。  今天,人們對于健康的追求,已經不再僅僅局限于單純的身強體健,而是追求身與心的雙重健康。特別是隨著工作壓力的日益加重與生活節奏的不斷加快,如何在身體健康的同時,保持情緒的輕松、精神的愉悅,從而擁有一顆平靜安詳的心靈,成為現代都市人最迫切的需求。  這時,當一種將東西方健身術融合在一起,既練身又健心的健身方法來到你的身邊時,你能夠抗拒它

  • 美容自我按摩

    三采文化  /  2005-01-01  /  北京出版社
    ¥14.9(7.5折)定價:¥19.8

    按摩,是以中國傳統醫學的經絡、氣血學說作為基礎理論的醫學保健法,長久以來其神奇的治療功效不但經過了科學的驗證,更受到東西方醫學的推崇! 《美容自我按摩》一書以淺顯易懂的字句為你介紹看似深奧、實則簡單易做,且具有極佳美容功效的按摩原理和做法,并以精心的版面設計,幫你馬上找到專屬于你的美麗需求! 不論是想要改善氣色、克服肌膚問題,還是想預防衰老,《美容自我按摩》都能讓你以最自然有效又省錢省時的美麗秘方,成為晶瑩剔透、表里合

  • 減脂自我按摩

    三采文化  /  2005-09-01  /  北京出版社
    ¥14.9(7.5折)定價:¥19.8

    中國傳統醫學中的中藥、針灸等療法,已被現代科技逐步證實確有其治療功效,而按摩更是中醫學里值得人們去發掘的一處寶藏。 為什么這么說呢?因為按摩雖蘊含了中醫經絡氣血的精深理論,但實行起來一點也不難!這本《減脂自我按摩》便以最淺顯易懂的字句,讓你輕松了解按摩塑身的原理;以精心設計的版面,讓你能馬上找到瘦臉、瘦手臂、瘦腿部等贅肉的穴道! 按摩的最大好處在于,不論自己實施或他人協助,不論在家中還是在辦公室里,隨時隨地都能進行,而且還

  • 健康顧問

    王捍峰  /  2006-03-01  /  經濟日報出版社
    ¥18.7(5.2折)定價:¥36.0

    本書是針對上班族特別是領導群體的何健用書。全書緊密圍繞健康生活新理念——“更新觀念、注重保健、家庭急救、疾病預防、合理就醫、安全用藥。”希望能夠幫助大家樹立起正確的保健意識,擁有健康的生活觀念,提高生命質量。《健康顧問》從細微處入手,從“注重日常保健、日常安全用藥、合理就醫指導”為主線,注重實用性和與專業指導性相結合。 健康的生活來自科學的生活方式。《健康顧問》第一篇為日常保健篇,從營養、運動、心理、常見疾病等多個角度闡述如何通

  • 養生學新編

    周際明  /  2006-03-01  /  東華大學出版社
    ¥15.4(7折)定價:¥22.0

    本書用現代的科學知識與古老的中國養生學知識相結合,科學、系統地介紹人的生命規律與健康的維護方法等。全書分七章,主要內容有:人類生命的起源與生命的衰老機理、中國的傳統醫學對生命起源的認知等...

  • 健康就可愛-Q101個?(09)

    鼓點  /  2006-05-01  /  東方出版社
    ¥19.8(5.2折)定價:¥38.0

    “多吃豆芽,才能長高”,“吃飯要細嚼慢咽”,大家一定聽說過諸如此類的老生常談。 這些都是大人們為了小朋友們的健康經常掛在嘴邊的話,可事實果真如此嗎? 《健康就可愛》滿足了小朋友們在生活中的諸多有關健康的好奇心,同時糾正了大家長期以來對健康常識的錯誤認識。 《健康就可愛》對大家平時關心的健康問題,都一一給予了詳細說明。每一個問題,都以通俗易懂的語言加以講述,同時還配有相應的漫畫,讀起來妙趣橫生。 那么,我們是不是

  • 白領的健康快車

    張志軍  /  2006-06-01  /  現代出版社
    ¥16.5(7.5折)定價:¥22.0

    古希臘哲學家赫拉克里特曾指出:“如果沒有健康,智能就難以表現文化無從施展,力量不能戰斗,財富變成廢物,知識也無法利用。”的確,健康是人類最大的財富,也是任何東西都無法與之相提并論的。 有一首順口溜:“吃得好,營養少,吃飯少;陪笑多,歡樂少;住店多,回家少;看似瀟灑走一回,內心孤獨誰知道?”據說,這是如今我中部分白領階層真實的生活寫照。他們對健康的重視很大程度上仍停留在疾病治療上,預防、保健、調控、鍛煉在很大程度上沒有受到廣泛的重視。

  • 健身流行風動感街舞

    肖晶  /  2004-04-01  /  農村讀物出版社
    ¥7.7(4.3折)定價:¥18.0

    HIP-HOP是20世紀70年代所謂的HIP-HOP DANCE,即現在最廣泛流行的街舞統稱。它起源于美國紐約的布魯克林區街頭舞者的即興舞蹈動作,這些舞者很自然地在他們的舞蹈中進行著發揮,發展出多樣的HIP-HOP風格,在20世紀80年代紅極一時。它包括POPING(機械舞)、BREAKING(霹靂舞)、LOCKING(鎖舞)、WAVE(電流)。本書選擇和收集了幾個具有典型風格的國家的HIP-HOP健身操,分別進行講授,配合圖片對照由

  • 上班族身心健康枕邊書

    牧之 編著  /  2006-01-01  /  新世界出版社
    ¥13.7(4.9折)定價:¥28.0

    本書從生理、心理兩方面介紹了上班族需要注意的各個方面,從生活、工作的各個角度闡述了如何運用各種技巧來減輕心理壓力,關注健康。全書內容豐富全面,實例充足,通過分析案例,對目前上班族存在的亞健康狀況敲響警鐘,并指出糾正的方法...

  • 瘦身才健康

    楊璽  /  2007-01-01  /  人民軍醫出版社
    ¥14.2(4.9折)定價:¥29.0

    韩国黄大片免费播放本書就肥胖癥的概念、肥胖癥與心腦血管病及其“源頭”的關系、防治肥胖癥的相關知識、肥胖癥的預防、如何減肥、兒童肥胖的防治、老年肥胖癥的防治、肥胖癥合并心腦血管病“危險伙伴”的防治、走出對脂肪認識和減肥誤區等內容向讀者做了詳盡的闡述...

  • 完全健身(附光盤)

    金山  /  2004-04-01  /  北京出版社
    ¥11.6(5.8折)定價:¥20.0

    《完全健身》所采用的方法符合了美國運動醫學學會和美國醫學會等專業協會的最新研究和大力提倡的健身和健康生活方式。作者本人在健身、康復等學術領域的研究和多年實踐的經驗讓這些專業知識變得簡單易行。本書最大的特點是它充分依照了現代中國人的生活特點。使之更有會對性和實用性。在它出版之前,我已經迫不及待地要把它介紹給我在中國的家人,我希望在國內更多的朋友能夠從這本書中受益,趕上國際健康的潮流。 ...

  • 中華保健按摩全書

    薛衛國 主編  /  2007-01-01  /  重慶出版社
    ¥20.7(5.2折)定價:¥39.8

    韩国黄大片免费播放本書介紹了按摩基礎知識,并挑選現代家庭最常見的病痛不適、現代人急需的自我養生保健需求,獨立成條;每個條目除了提供按摩治療、保健方法之外,還以專欄的形式,介紹了必須了解的生活調養常識和有輔助療效的其他理療方法...

  • 紳士秘笈-胡兵揭密男士魅力法則

    胡兵  /  2007-05-01  /  江蘇美術出版社
    ¥23.5(4.9折)定價:¥48.0

    韩国黄大片免费播放做淑女難,殊不知做紳士更難。堅持不懈,這是我們健身、護膚的第一守則,在本書中紀錄的,很多是胡兵這些年來健身的心得,護膚的體驗,還有一些則是胡兵在演藝圈、朋友圈和大家交流時積累的經驗。 相信由胡兵和胡兵的團隊制作的《紳士秘笈》能讓更多的朋友了解如何讓自己更加時尚和健康...

  • 治病不如防病

    郭會珍  /  2007-06-01  /  新世界出版社
    ¥13.5(5.2折)定價:¥26.0

    韩国黄大片免费播放本書從習慣、飲食、運動、心理四個方面出發,著重分析了某些日常生活習慣的利與弊,幫助你開啟健康四大防護墻,全面呵護自己的健康。 ...

  • 運動與健康教程

    ¥12.0(4.3折)定價:¥28.0

    本書主要內容包括:第一篇、知識篇,第二篇、實踐篇,第三篇、興趣篇。

  • 心動行動-呵護一生健身進行時

    林小云 編著  /  2007-10-01  /  世界知識出版社
    ¥16.6(5.2折)定價:¥32.0

    韩国黄大片免费播放 隨著現代社會的飛速發展,人們的生活節奏變得越來越快,競爭的壓力也越來越大。忙忙碌碌的上班族每天身心疲憊,承受著精神和體力的雙重沖擊,長此以往,一些現代病如糖尿病、高血壓、高血脂等心血管疾病以及肌肉無力、骨質疏松,脂肪堆積、肥胖、腰椎病、頸椎病、神經衰弱、肌肉勞損等疾病便找上門來,威脅著現代人的健康。若不加以重視,健康便從我們的身邊悄悄溜走。 現在人們已越來越意識到健康的重要,對健身強體的渴望也愈加強烈。 本書特由青

  • OL一族健康操:Office lady:緩解疼痛矯正身姿

    伊藤和磨  /  2006-01-01  /  中國畫報出版社
    ¥24.0(7.5折)定價:¥32.0

    本書介紹的緩解“疼痛”的方法不是來自于醫生和保健師的經驗,而是將“在可能的范圍內進行自我護理”作為全書的主旨,介紹一些能夠通過自我操作直接緩解疼痛的辦法。 ...

  • 健步走

    趙雷 編著  /  2008-01-01  /  中國社會出版社
    ¥5.2(4.3折)定價:¥12.0

    本書內容包括:健步走有什么好處、健步走的基本知識和裝備、健步走的方法和健身計劃以及特殊情況的健步走健身方案等。 ...

  • 社區健身活動

    周興偉 編著  /  2008-01-01  /  中國社會出版社
    ¥9.0(7.5折)定價:¥12.0

    韩国黄大片免费播放本書介紹了健身基礎知識,使健身朋友能夠了解如何制定健身計劃、如何選擇健身項目,還根據社區里常見的健身設備和場地介紹了人們喜聞樂見的運動項目:健身路徑、羽毛球、跳繩等技術。 ...

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