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读者节第一波
  • 1分钟职场减压操-浑身疲劳一扫光

    王萱萍  /  2015-09-01  /  青岛出版社
    ¥5.9(3折)定价:¥19.9

    只要1分钟的时间,快速消除身体不适,让身体迅速恢复**状态,工作更有效率...

  • 健身养生五禽戏挂图-(便携式)(赠光盘)

    霍瑞明  /  2008-11-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥5.4(3折)定价:¥18.0

    五禽戏是由东汉着名神医华佗首创的,具有两千多年的历史。五禽戏是华佗模仿自然界中虎、鹿、熊、猿、鸟(特指仙鹤)五种动物象形动作而编,又称五禽健身操、百步汗戏、五禽养生操。华佗日:“吾有一术,名五禽之戏,一日虎,二日鹿,三日熊,四日猿,五日鸟。亦以除疾,并利蹄足,以当导引。体有不快,起作一禽之戏,怡而汗出,因以着粉,身体轻便欲食。”因年代久远,原创失传,后人依据长沙马王堆出土五禽图谱和民间相传,形成不少流派,各有千秋,但万变不离其

  • 施瓦辛格健身全书

    ¥90.2(9.2折)定价:¥98.0

    这本书包含健身所有方面的一切知识:从健身的背景知识和基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划,到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议,最后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。书中有大量的插图,由施瓦辛格及其他的着名健美运动员做示例,让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领,助你打造完美的身材...

  • 囚徒健身-用失传的技艺练就强大的生存实力

    ¥60.1(7.6折)定价:¥79.0

    这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后,他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物...

  • 运动饮食1:9

    森拓郎  /  2015-06-01  /  江苏科学技术出版社
    ¥24.3(7.6折)定价:¥32.0

    l 减肥:10%靠运动,90%靠饮食。 l 把90%的力气花在吃对上,轻轻松松就能瘦下来;如果再加10%的运动,减肥速度和效果会成倍提升。 l 没吃对,运动会让人更胖;吃对了,躺着也能瘦。 l 森拓郎独创高n/c比食物减肥法,照着吃,不运动也能获得一辈子不会胖的易瘦体质。 l 作者森拓郎是目前日本最炙手可热的私人健身教练,他提出的“运动饮食1:9”减肥理论,因效果显着,获得读者的广泛好评,受

  • 顶天立地的功夫-开意拳内功讲记

    马世琦  /  2016-07-01  /  中国文联出版社
    ¥46.9(6.9折)定价:¥68.0

    ★ 经多人实践证实,练习桩功对肝硬化、糖尿病、心脏病、类风湿、骨质疏松、近视、不孕不育等疑难疾病康复效果显着。 ★符合道家、中医、内功养生原理,达到提挈天地,把握阴阳,真正让习练者无屈膝折腰之苦。 ★将道家修炼、中医、武术、现代科学等完美融合,以养生为体,技击为用,性命双修,内外兼顾,既是上乘的内家拳功夫,又是基于传统文化的生命科学。 ★ 通过练功体式图、功法解释图达到正确练习,任何人都能轻易上手,持之以恒练习,对人的身体、元气有极大

  • 无器械健身:女性版

    ¥33.9(8.5折)定价:¥39.8

    本书作者马克·劳伦和乔舒亚·克拉克, 针对女性健身的特殊性, 开发了一套简单有效的健身系统, 同样不需要专门的器械和场地, 只需要做5种动作, 每周只需练习3次, 每次15分钟, 就能帮助女性减去脂肪, 重塑肌肉, 构建起梦想中的身材...

  • 运动是更好的药

    ¥14.1(4.3折)定价:¥32.8

    本位为此要唤醒人们要运动起来,告诉人们运动对身体的影响的全面性是所有药物不能代替的。只有运动起来才能预防疾病,也只有运动起来才能防止疾病,也只有动起来人们才能保持健康...

  • 运动解剖学-2

    ¥62.3(7折)定价:¥89.0

    ◎畅销法国30年,经典的基础运动类工具书,翻译成英、德、俄、日等11种语言,800余张带注解的手绘图,对身体结构与基础运动进行同步讲解。 ◎立足于运动解剖学,提供一系列既切实有效又不易对人体造成伤害的运动,对身体准确的认识使运动者*程度受益。...

  • 绅士秘笈-胡兵揭密男士魅力法则

    胡兵  /  2007-05-01  /  江苏美术出版社
    ¥23.5(4.9折)定价:¥48.0

    做淑女难,殊不知做绅士更难。坚持不懈,这是我们健身、护肤的第一守则,在本书中纪录的,很多是胡兵这些年来健身的心得,护肤的体验,还有一些则是胡兵在演艺圈、朋友圈和大家交流时积累的经验。 相信由胡兵和胡兵的团队制作的《绅士秘笈》能让更多的朋友了解如何让自己更加时尚和健康...

  • 能量倍增

    西蒙·布朗  /  2008-12-01  /  北方文艺出版社
    ¥12.5(4.3折)定价:¥29.0

    一种提升内力的独特健身法 更轻、更柔软、更舒展拉伸、挤压、呼吸、敲打、摇摆、按摩特殊穴位、冥想 东西方最好的健身理念每天30秒,天天有活力 没有足够时间锻炼吗?你一定适合这项在繁忙的日程中也可以随时随地进行的简单运动。午饭后需要提高一些动力吗?如果你真的为此着急,试试本书的独特健身法吧。能量增强锻炼,完全是一项有趣的、简单易学的运动,使你疲惫不堪的精神和身体在3秒到45分钟的时间里,重新恢复活力。这种独特的健身方法,将拉伸、挤压、

  • 跟我做活力操:增强生活体力.预防运动障碍(附光盘)

    芳贺修光  /  2009-01-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥10.8(4.3折)定价:¥25.0

    简介   本书介绍了四种具有不同效果的体操运动。通过拉伸运动使身体的柔韧性增强,是打造健康体魄的第一步,而平衡运动可以增强随着年龄减弱的平衡感。同时,肌肉运动可以唤醒全身已经失去活力的肌肉细胞。而最后一部分的生活步行提高心肺功能、锻炼持久耐力的最佳运动。本书从介绍生活体力入手,让您轻轻松松地跟着dvd强生活体力的训练...

  • 手杖健身法

    赵瑞麟着  /  2009-04-01  /  人民体育出版社
    ¥3.9(3折)定价:¥13.0

    太阳由东到西,人生从少至老,这是一个自然变化规律。目前在我国l3亿人口中,60岁以上的老年人有1亿左右。随着社会的发展、人们生活条件和保健措施的改善、体质的增强、寿命的延长等,我国及世界各国的老年人会越来越多,在人口中所占的比例会愈来愈大。 从历史的长河看,绝大多数的老年人,在养儿育女、传宗接代,改造客观世界,推动社会发展前进等诸方面,都做了应有的贡献。我们这个具有五千年历史的文明古国,形成了养老、爱老、敬老的社会优良传统。特别

  • 健身气功与养生之道-从头到脚说健康-2

    曲黎敏着  /  2010-01-01  /  长江文艺出版社
    ¥5.9(2折)定价:¥29.0

    以一部《从头到脚说健康》声名远播的曲黎敏,再次推出《从头到脚说健康2》。曲黎敏对健康养生独到、精准的理念,源自于将传统大典《黄帝内经》融入血脉。此次,更是深入浅出说医理,简单易懂谈方法,读者既能从头到脚学原理,又懂从头到脚锻炼法。中医智慧不在束之高阁,举手投足皆可养生保健。...

  • 心血管晨练

    ¥12.5(4.3折)定价:¥29.0

    这是一项适合每天早晨心血管锻炼的计划表!你知道,在早晨进行锻炼是有规律的运动、控制体重并且让一天精力充沛的最佳方式。《心血管晨练》教你如何将早晨常规运动的益处达到最大化。 有了各种各样的锻炼,你可以制定适合自己需要和时间安排的计划。多种室内和户外活动的选择——包括走路、跑步、爬台阶机、椭圆机和游泳,都让你能够使得自己的常规锻炼多样化,消除疲倦感,一心一意地坚持你的健身目标。 你会了解到如何把恢复性活动、防止受伤和交叉训练结合在一

  • 把健康交给自己

    尹树国  /  2013-05-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥11.4(3折)定价:¥38.0

    1. 本书以现代医学、运动医学及科研成果为基础讲述健身养生的知识。   2. 本书内容可操作性强,对健身者提供最佳运动方案和具体指导。   3. 本书适合青年人、中年人、老年人...

  • 坐着要健康

    赵诚俊  /  2013-08-01  /  武汉出版社
    ¥9.9(2.2折)定价:¥45.0

    跟掌门学养生:做一世健康暖美人 5分钟懒人瘦身法 90%的腰痛都能治得好 窈窕淑女 ★15分钟伸展操,职场小病一扫光 ★一把椅子可以让你健康地美,健康地瘦★为久坐办公室一族定身打造的健康计划,专治慢性疲劳、孕妇肚、肩痛症、大象腿、驼背,让每一个久坐的人健康苗条…… ★性感女神李孝利、全智贤、金泰熙好身材修炼法独家公开 ★韩国年度最实用的健康书,蝉联韩国各类健康图书榜榜首。 ★免费赠送价值4

  • 道家养生功大观-中国华传养生功-壹-BOOK+DVD

    程克锦  /  2015-08-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥12.8(4.3折)定价:¥29.8

    “健康与养生”是人们恒久追求的主题。古人世代传承的关于修身养性、强身健体、防病治病、延缓衰老、益寿天年的保健理论和方法,时至今日,仍是适合现代人习练的养生绝学。本书本着“图解古代人体复原工程,诠释适合现代人习练的养生绝学”的目的,从卷帙浩繁的养生史料中精选收录了极具代表性、简单易学且功效显着的道家养生功法,自助自疗、可操作性强,用日常的简单方法就能起到保健、养生、治病的功效...

  • 哑铃健身终极指南-(全彩图解版)

    保罗.柯林斯  /  2016-09-01  /  人民邮电出版社
    ¥47.6(7折)定价:¥68.0

    澳大利亚奥运会和残奥会游泳团队,世界运动员和团队的私人教练,荣获澳大利亚健身教练奖,被业内人士称为教练的教练的保罗柯林斯 通过490幅专业教练实拍超细致动作步骤,帮你发挥哑铃的强大功能! 哑铃还能怎么玩儿? 保罗柯林斯的3段式动感哑铃训练系统 经过运动员检验,全面突破传统哑铃静态和固定的动作 阶段1体能训练 阶段2功能训练 阶段3力量训练 全面提升运动知觉、核心稳定、协调力、控制力、爆发力和速度 关于本书 超细致专业步骤图解:澳大利亚

  • 送给老师的第一本健身书-选择适合自己的运动方式

    张英  /  2016-08-01  /  青岛出版社
    ¥15.5(5.2折)定价:¥29.8

    这是*本专门针对老师的健身书,只介绍*适合老师的运动,让老师们随时随地都能健身。有健康,才有未来。 每天半小时,换一个充满活力的你!...

  • 太极拳养生图谱

    柳书琴  /  2016-09-01  /  上海科学技术文献出版社
    ¥33.5(4.3折)定价:¥78.0

  • 无器械瘦身塑形-打造完美曲线的4周运动方案

    ¥43.5(7.5折)定价:¥58.0

    1. 继男版健身《无器械减脂增肌:练就强健肌肉的4周训练计划》之后,专门针对女性的系列健身书! 2. 可以根据自身体能和健身目标,从第1~4阶段中选择适合自己的运动阶段,自由组合运动。 3. 每一套动作都有详细的图文说明,重点动作还配有二维码,扫码即可看到动作指导视频。 4. 特别配备了由专业营养师提供的每周早中晚健身食谱,能够更好地达到减脂增肌的目的。 5.

  • 百马人生,跑向纽约

    田同生文  /  2016-01-01  /  北京联合出版公司
    ¥18.3(4.6折)定价:¥39.9

    配备芝加哥马拉松及纽约马拉松风景路线图,结合跑步、创业的故事,图文结合,简单实用。 中国马拉松运动推动*人 80后海归美女插画师,父女合体:我们更懂中国跑友的心! 献给那些全力以赴打破沉静、追逐梦想的人,致想到世界各地去奔跑的跑者。阅读这本绘本,你会体验到世界马拉松大满贯之芝加哥马拉松、纽约马拉松的不同魅力。 易居中国执行总裁丁祖昱,《汽车杂志》总编辑董宝青,华润置地工程总监韩跃伟,新丝路时尚集团创始人、

  • 功能性训练-提升运动表现的动作练习和方案设计

    胡安.卡洛斯  /  2017-04-01  /  人民邮电出版社
    ¥68.6(7折)定价:¥98.0

    1 世界*功能性训练专家,IHP创始人JC桑塔纳权威力作 2 单色高清图,图文配合阐释功能性训练的概念、原理、动作练习、训练方案 3 针对11类运动专项进行具有针对性的功能性训练指导 4 覆盖运动专项所需所有肌肉及肌群的训练方法和计划 5 近1000幅真人实拍训练指导图,覆盖所有功能性训练步骤 6 国内外众多身体训练领域专家、奥运冠军体能教练、世界*运动员、资深健身人 士鼎力推荐 7 适用于任何项目、任何级别的运动员,适用于健身进阶的

  • 全人健康教练身心的成长与改变

    ¥17.4(3折)定价:¥58.0

    全人健康教练身心的成长与改变,这是一本普通人能看懂的教练技术专着。 如果你关注自己的健康,希望自己精力更充沛,生活更丰富,身心更愉悦,工作更投入. 如果你想改变自己的生活习惯,让自己的生活方式更加接近理想状态,或者协助身边的人改善 如果你对教练技术感兴趣,想了解教练到底是做什么,怎么做 如果你想成为健康教练,或者给已经上路的教练职业添置精良的装备 如果你对人的心理和行为一直很好奇,特别想了解人到底是怎样一种动物 那么这本书会带给你新的

  • 筋膜健身-系统科学的筋膜训练方法全书

    ¥67.2(8.5折)定价:¥79.0

    ★欧洲筋膜研究奠基之作 ★真正科学的筋膜训练体系 ★从根本上消除长久不愈的疼痛 ★寻回机体活力重塑紧致身形 ★避免运动损伤真正提升运动表现 ★适合受疼痛困扰的上班族、寻求运动能力提升的健身者、追求优雅体态的女性以及注重保健的年长者...

  • 背部功能强化训练-肌肉训练彩色解剖图谱

    菲利普.斯特里亚诺  /  2017-09-01  /  人民邮电
    ¥34.9(7折)定价:¥49.8

    美国按摩医师专业指导 人人皆可受益的健康背部训练计划 强化背部肌肉力量及柔韧性、改善脊柱稳定性、有效预防背部及颈部疼痛的72个健身训练 329幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解 全面的专家提示 每个肌肉训练动作都包括执行步骤、锻炼部位、锻炼目标、类型、等级、益处、避免事项、注意事项、专家建议、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表。 13 种颈椎锻炼 强化颈椎,维持颈部柔软与灵活,改善颈部动作范围,预防和缓解颈部僵硬与

  • 每天走好6000步

    赵之心  /  2017-09-01  /  北京
    ¥11.3(3.8折)定价:¥29.8

  • 力量训练计划

    马克.瑞比托  /  2018-04-01  /  北京科学技术
    ¥62.3(7折)定价:¥89.0

    如果你是一个严肃对待训练的人,那么你一定需要制定合身的、科学的训练计划。这本书为你提供了量身定制训练计划所需的一切。...

  • 全民健身指南

    ¥22.9(7.7折)定价:¥29.8

    《全民健身指南》由国家体育总局编制, 针对中国居民参加体育健身活动状况实际, 系统归纳、集成国家“十五”“十一五”“十二五”相关研究成果, 基于中国居民运动健身的实测数据编制而成。主要包括体育健身活动效果、运动能力测试与评价、体育健身活动原则、体育健身活动指导方案等内容...

  • 你好.肠道

    ¥37.4(7.5折)定价:¥49.8

    本书一探体内小宇宙!告诉你,关于肠道,你不知道的那些事——它有智慧不简单,可以和大脑对话;它决定着一根薯条的奇幻之旅;它影响着你的便便,也影响着你的情绪和容貌;它组成了人体三分之二的免疫系统......肚子里面有什么?健康和幸福! 用正确的健康知识取代众多道听途说,戳穿虚假信息的真面目,让毫无依据的胡说八道滚开...

  • 完美拉伸:早上5分钟,晚上10分钟轻松做

    ¥30.3(7.6折)定价:¥39.8

    "相信很多人都有过这样的经历:因为决心“减肥”“运动”跑到健身房开始运动。但大部分人没坚持多久就放弃了。很多人因为“家离健身房太远了”“因为太忙没时间健身”这些借口而无法坚持运动,所以每名想要健康的人都需要量身定做适合自己的“运动计划”。拉伸运动无疑是很好的选择,只要熟记几个拉伸动作就能很好地维持运动效果。书中建议根据早晚身体的状态做不同的动作。早上建议做一些让僵直的肌肉放松、去除身体水肿的拉伸运动。晚上则优选做一些纾解压力、帮助睡眠

  • 运动拉伸:激活筋膜,释放身体:work your fascia to free your body

    ¥77.4(7.9折)定价:¥98.0

    运动拉伸是一种有效的、强大的和令人愉悦的抗阻力拉伸,不仅强化和释放身体,还可以调整和修复人体的筋膜,松解组织粘连,减轻疼痛,增加灵活性。本书提供了包括手和足在内的整个身体不同部位的拉伸训练。根据拉伸的需求和身体不同侧面对拉伸动作进行讲解,同时附有多名练习者的拉伸动作组合和拉伸后效果的分析,直观展示运动拉伸的作用...

  • 低GI饮食法(凤凰生活)

    ¥41.2(7.1折)定价:¥58.0

    《低GI饮食法》10周年纪念版来了 减肥挨饿又难瘦,三餐不知怎么吃 超简单!一路跟着“食物红绿灯” 快速选出自己喜欢的“绿灯食物” 就能把吃出来的脂肪吃回去 帮你实现真正的“低糖饮食” 在减肥的路上饱腹前行 ? 减肥能否成功,还和你的性格有关 四大减肥者性格类型,看你属于哪一类 为你揭开以往减肥失败的深层原因 从此逃脱复胖魔咒,持续瘦身一辈子 低GI饮食法将通过这些改变你: ? 3个初始阶段的减重准则 ? 4组轻松

  • 健美操教程

    王洪  /  2001-01-01  /  人民体育出版社
    ¥11.2(4.3折)定价:¥26.0

    本书系统介绍了有关健美操的知识及学校健美操、竞技健美操、大众健美操、形体健美操、健美操与科学锻炼、健美操与音乐等方方面面的内容,并附大量图解。全书内容丰富全面,是健美操爱好者的必备读物。 ...

  • 健康策略

    世安  /  2003-04-01  /  中国电影出版社
    ¥8.6(5.2折)定价:¥16.5

    这是一套为女性朋友全方位服务的丛书。它不仅突破了以往人们对常识的那种狭隘的认识,更突破了时下那些时尚女性图书滥俗的格局,而且从实际情况入手,系统阐释了女性所面临的诸多问题的解决方法,其内容包括了女性日常生活的各个方面的常识。 每一本书都解答着女人最感兴趣的问题,每一本书都详述着种种切实可行的方略...

  • 简易拳操健身法

    刘淜  /  2003-12-01  /  人民体育出版社
    ¥5.9(4.9折)定价:¥12.0

  • 第五大道的 PILATES

    角子  /  2004-08-01  /  接力出版社
    ¥12.0(4.3折)定价:¥28.0

    全国第一本介绍普拉提运动的健身书 “小天后”萧亚轩的第一本书这是我梦想的下一站,身心灵终于找到的出口与入口…… 从麦当娜到国际名模,《欲望城市》影集里的时尚女子正在努力练习的欧美已经超过千万人疯狂爱上的健身运动 最健康的青春形象、最时尚的塑身运动,小天后亲身示范。无限伸展你的自信、活力与美丽,风靡纽约,席卷全球的时尚运动PILATES。 ...

  • 锻炼圣经

    霍尔  /  2005-03-01  /  中国轻工业出版社
    ¥35.4(5.2折)定价:¥68.0

    本书目的就是为你提供一切可行的锻炼指导和健身方案,甚至还有最实际的时间和预算安排,让你根据自己的实际情况选择合适的体育锻炼...

  • 减脂自我按摩

    三采文化  /  2005-09-01  /  北京出版社
    ¥8.5(4.3折)定价:¥19.8

    中国传统医学中的中药、针灸等疗法,已被现代科技逐步证实确有其治疗功效,而按摩更是中医学里值得人们去发掘的一处宝藏。 为什么这么说呢?因为按摩虽蕴含了中医经络气血的精深理论,但实行起来一点也不难!这本《减脂自我按摩》便以最浅显易懂的字句,让你轻松了解按摩塑身的原理;以精心设计的版面,让你能马上找到瘦脸、瘦手臂、瘦腿部等赘肉的穴道! 按摩的最大好处在于,不论自己实施或他人协助,不论在家中还是在办公室里,随时随地都能进行,而且还

  • 健康就可爱-Q101个?(09)

    鼓点  /  2006-05-01  /  东方出版社
    ¥12.2(3.2折)定价:¥38.0

    “多吃豆芽,才能长高”,“吃饭要细嚼慢咽”,大家一定听说过诸如此类的老生常谈。 这些都是大人们为了小朋友们的健康经常挂在嘴边的话,可事实果真如此吗? 《健康就可爱》满足了小朋友们在生活中的诸多有关健康的好奇心,同时纠正了大家长期以来对健康常识的错误认识。 《健康就可爱》对大家平时关心的健康问题,都一一给予了详细说明。每一个问题,都以通俗易懂的语言加以讲述,同时还配有相应的漫画,读起来妙趣横生。 那么,我们是不是

  • 改变一生的健康习惯

    王志艳 编着  /  2006-06-01  /  中国纺织出版社
    ¥13.5(5.2折)定价:¥26.0

    本书从日常生活、饮食、睡眠、运动、服饰、美容、心理健康、养生保健、性生活几个方面,分别讲述了令你健康一生的120个习惯,让你摆脱一些看似正确的坏习惯,精力充沛地面对每一天的太阳...

  • 上班族身心健康枕边书

    牧之 编着  /  2006-01-01  /  新世界出版社
    ¥13.7(4.9折)定价:¥28.0

    本书从生理、心理两方面介绍了上班族需要注意的各个方面,从生活、工作的各个角度阐述了如何运用各种技巧来减轻心理压力,关注健康。全书内容丰富全面,实例充足,通过分析案例,对目前上班族存在的亚健康状况敲响警钟,并指出纠正的方法...

  • 瘦身才健康

    杨玺  /  2007-01-01  /  人民军医出版社
    ¥14.2(4.9折)定价:¥29.0

    本书就肥胖症的概念、肥胖症与心脑血管病及其“源头”的关系、防治肥胖症的相关知识、肥胖症的预防、如何减肥、儿童肥胖的防治、老年肥胖症的防治、肥胖症合并心脑血管病“危险伙伴”的防治、走出对脂肪认识和减肥误区等内容向读者做了详尽的阐述...

  • 完全健身(附光盘)

    金山  /  2004-04-01  /  北京出版社
    ¥5.9(3折)定价:¥20.0

    《完全健身》所采用的方法符合了美国运动医学学会和美国医学会等专业协会的最新研究和大力提倡的健身和健康生活方式。作者本人在健身、康复等学术领域的研究和多年实践的经验让这些专业知识变得简单易行。本书最大的特点是它充分依照了现代中国人的生活特点。使之更有会对性和实用性。在它出版之前,我已经迫不及待地要把它介绍给我在中国的家人,我希望在国内更多的朋友能够从这本书中受益,赶上国际健康的潮流。 ...

  • 中华保健按摩全书

    薛卫国 主编  /  2007-01-01  /  重庆出版社
    ¥20.7(5.2折)定价:¥39.8

    本书介绍了按摩基础知识,并挑选现代家庭最常见的病痛不适、现代人急需的自我养生保健需求,独立成条;每个条目除了提供按摩治疗、保健方法之外,还以专栏的形式,介绍了必须了解的生活调养常识和有辅助疗效的其他理疗方法...

  • 科学运动健身:一部指导健身运动的常备工具书

    马振国着  /  2001-01-06  /  大连出版社
    ¥12.5(7.8折)定价:¥16.0

    本书内容包括:运动对人体的作用、运动项目的生理特征、健身运动生理标准、健身运动基本原则等...

  • 治病不如防病

    郭会珍  /  2007-06-01  /  新世界出版社
    ¥13.5(5.2折)定价:¥26.0

    本书从习惯、饮食、运动、心理四个方面出发,着重分析了某些日常生活习惯的利与弊,帮助你开启健康四大防护墙,全面呵护自己的健康。 ...

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